Uurrooster
21750
page-template-default,page,page-id-21750,page-child,parent-pageid-21713,stockholm-core-1.2.1,select-theme-ver-5.2.1,ajax_fade,page_not_loaded,wpb-js-composer js-comp-ver-6.1,vc_responsive
ROOSTER SEIZOEN 2020-2021

In onze dojo kunnen slechts maximaal 15 deelnemers tegelijk op veilige afstand van elkaar les volgen. Omwille van de Covid-19 situatie moet je voor elke les apart reserveren. We werken met het reservatiesysteem SuperSaas: https://www.supersaas.nl/schedule/Honbu_Dojo/Lessen_Gevechtskunst_&_Yoga. In het reservatiesysteem staat het lessenrooster en de aantal beschikbare plaatsen vermeld. Om in te schrijven voor de lessen moet je een account en een wachtwoord aanmaken.

Klik hier voor reservatie
LEEFTIJDSGROEPEN KINDEREN

Bij ons trainen de kinderen in aangepaste leeftijdsgroepen. Zo kunnen wij vaardigheden ontwikkeln volgens de “window of trainability” (lcruciale tijd in het leven van een kind, wanneer zeer specifieke ontwikkeling plaatsvindt en training een optimale effect heeft).

 

Onze leraren zorgen voor een passende stimulus van bepaalde vaardigheden volgens het “window of trainability” tijdens de lessen. Zo garanderen zij dat de kinderen zich optimal kunnen ontwikkelen en belangrijke vaardigheden vormen.

Mini's (4-5 jaar)

Active Start programma

uitbeelding van basisvaardigheden - lopen - springen - werpen

introductie van het ``ABC'S of athleticism`` - agility (behendigheid) - balance (balance) - coordination (coordinatie) - speed (snelkracht)

ontwikkeling van flexibiliteit

breed aanbod aan materialien

speelse manier van kennismaking met de vechtkunsten

plezier, lachen, gemeenschap

streepjes examen

Chi Ryu Kids 1 (7-8 jaar)

FUNdamentals programma

vorming van basis bewegingsvaardigheden - lopen - springen - werpen

introductie van JuJutsu specifieke bewegingsvaardigheden - bewegen vooruit, achteruit, zijwaards - vallen - rollen - vegen - blokken

vervolg ontwikkeling flexibiliteit

focus op lateralizatie (links en rechts) - coördinatie (simple tot complexe oefeningen) - ritme - reactievermogen - behendigheid

spelletjes voor de verdere ontwikkeling van snelkracht - uithoudingsvermogen - behendigheid

examens voor wit en geel mogelijk

Chi Ryu Kids 2 (9-13 jaar)

Learn to train programma

consolideren van eerder aangeleerde vaardigheden

nadruk op algemene fitnes ontwikkeling - kracht (middels eigen lichaamsgewicht) - uithoudingsvermogen (door spelletjes) - snelheid (activiteiten die behendigheid en verandering van richting benadrukken)

eerste kennismaking met het Chi Ryu Aiki-JuJitsu programma

ontwikkeling volgens de waarden en etiquetten van de dojo - doorzettingsvermogen – eergevoel – integriteit – zelfbeheersing – beleefdheid – loyaliteit

examens volgens het Chi Ryu Aiki-JuJitsu programma

Kobudo Kids 1 (7-8 jaar)

Kobudo Start programma

introductie van traditionele gereedschappen uit Okinawa (trainingswapens) - Bo (lange stok)

hanteren van wapens - afspraken rond zekerheid en gecontroleerdheid tijdens de lessen

focus op links-rechts lateralisatie - coördinatie (hand-voet, oog-hand) - kracht

Bo - Hojo Undo Dai Ichi (serie van 5 basistechnieken)

Kumite (oefenen met een partner) - zekerheid - terughouding - controle - respect

eerste begrippen en terminologie van het Kobudo

examen volgens het Kobudo programma

Kobudo Kids 2 (9-13 jaar)

Kobudo FUNdamentals programma

uitbouw van kennis over traditonele gereedschappen van Okinawa ( trainingswapens) - Bo (lange stok) - Sai (drietand) - Tunkwa (handvat van een molensteen) - Tinbe (schild met machete)

historische achtergrond van het gebruik van de gereedschappen

versterking van lateralisatie oefeningen - coördinatie - kracht - snelheid

Bo - Hojo Undo Dai Ichi - Hojo Undo Dai Ni - Hojo Undo Dai San (15 technieken)

Sai - Waza 1 - 5

Tunkwa - Waza 1 - 5

Kumite (oefeningen met een partner) - Bo tai Tunkwa - Bo tai Sai

examen volgens het Kobudo programma

Kobudo Kata Kids (9-16 jaar)

speciale les voor Kata trainingen (individuele oefening met een reeks vastgelegde bewegingen)

voor kinderen die het Kobudo Start programma afgesloten hebben en vervolgens in het Kobudo FUNdamentals programma zitten

aanvullende les voor Kobudo Kids 2

Bo Kata - Shushi no Kun

Sai Kata - Ni Cho Sai

Tunkwa Kata - Tunkwa Dai Ichi

Tinbe Kata - Tinbe nu Ti

Iaido Kids (7-13 jaar)

kenismaking met het Japanse zwaard

concentratieoefeningen en mentale kalmte

gebruik van een Bokuto (houten zwaard) tijdens de lessen

ashi waza (typische voetbewegingen) en suburi (snijoefeningen) volgens het Iaido programma van de dojo

Chi Ryu Iaido Shoden Kihon (6 technieken) en Chi Ryu Iaido Shoden Kata (10 bewegingsvormen)

historische achtergrond over Iaido en de samoerai

kennis over onderhoud van een Japanse zwaard

Instructor opleiding Kids (vanaf 16 jaar)

speciale les voor aspiranten Instructor (alleen op uitnodiging van de sensei)

max. 5 deelnemers

individuele begeleiding van de aspiranten

sterk focus op sociale vaardigheden

verwerving van methodische en didactische kennis over lesgeven

initiatie in het begeleiden van lesdelen (opwarming, kihon en kata, cool down)

de rol van speelvormen bij kinderen